Traditionelles Hatha Yoga

16.05.2023

Der Kurs wird von unserer Mitarbeiterin Kira Holzheuer geleitet, die eine 300h Ausbildung zur Hatha / Vinyasa Yogalehrerin absolviert hat.

Wir werden in diesem Kurs das traditionelle Hatha Yoga ausüben.

Der Ablauf einer Kursstunde wird wie folgt aufgebaut sein:

Zu Beginn starten wir mit einer Anfangsentspannung, um Ihnen und Ihrem Körper, die nötige Zeit zu geben, bei uns anzukommen und sich auf die Yoga-Stunde einstellen zu können.

Danach werden wir mit dem sogenannten Pranayama fortfahren. Dies sind Atemübungen, welche sich positiv auf unser Nervensystem auswirken und eine ausgleichende Wirkung auf den Sympathikus und den Parasympathikus haben.

Es folgt ein kleines Warm-up, woraufhin die Asana Praxis beginnt. Hierbei werden verschiedene Bewegungsabläufe ausgeführt. Asanas haben eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist. Sie wirken auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz, Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem, auf sämtliche Organe und Drüsen sowie auf Geist und Psyche.

Zum Ende der Kurseinheit werden wir eine weitere Entspannungsübung machen, um so einen guten Abschluss zu finden.

Diese traditionelle Hatha Yoga Einheit eignet sich nicht nur zum Entspannen, sondern auch dazu, neue Kraft zu tanken und motiviert in den Tag zu starten.

Der Kurs eignet sich vor allem für Yogainteressierte Anfänger*innen und Mittelstufe Yog*inis.

Kursdaten:         15.06.2023 8 Uhr bis 9 Uhr

                         22.06.2023 8 Uhr bis 9 Uhr

                         06.07.2023 8 Uhr bis 9 Uhr

Preis:                 50,00€ pro Person für drei Termine

Bei Interesse wenden Sie sich gerne per Mail an uns.

Sollten Sie an weiteren Yogakursen interessiert sein, schreiben Sie uns gerne!

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