Psychologische Vorteile des Saunabadens

09.01.2021

Eine der üblichsten Reaktionen auf das Saunabaden ist die, dass sich die Menschen besser und erholt fühlen. Wie sich herausgestellt hat, gibt es hierfür einige messbare wissenschaftliche Gründe.

Das Saunabaden führt zu einer Freisetzung von körpereigenen Stoffen, die ein Hochgefühl bewirken, sowie eine Verbesserung der Stimmungslage. Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Saunabaden den Schlaf verbessert.

Ein längerer Schlaf beeinflusst viele andere Aspekte der Gesundheit, wie z.B. die Immunfunktion und die Fähigkeit der Stressbewältigung. (Quelle: Vgl: Dr. Mark Timmermann in der Zeitschrift Sauna&Bäderpraxis 4/2014 S. 13)

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